Ma premiere semaine de régime

Pesée du lundi matin, mon poids de base est de 108.8 kilos. J'ai bel et bien 50 kilos à perdre !!!

J'entame mon tout premier cycle avec un niveau calorique très bas à moins de 800 calories/jour.

N'ayant aucun goût pour la cuisine fastidieuse et l'impossibilité de faire fréquemment les courses, j'ai opté pour la solution qui me paraissait la plus adaptée : consommer presque les mêmes aliments pendant la première semaine.

Une journée type pour ce niveau calorique :

A jeun au sortir du lit, 1 jus de citron pressé dans de l'eau à 50° pour soulager mon foie qui déraille grâce aux antalgiques.

Le petit déjeuner doit se prendre entre 7h00 et 9h00. Si je me lève plus tard, pas de petit-déjeuner ... qui dort dîne.
1 yaourt à 0% (52 calories pour celui que j'ai choisi Taillefine 0% nature de Danone)
1 orange
1 infusion Ventre Plat

Déjeuner entre 12h00 et 14h00
1 viande ou poisson "maigres" (cheval, autruche, filets de volaille, cabillaud ou tout autre pour environ 150 calories)
200 g de haricots verts ou de brocolis
1 endive ou de la salade verte assaisonnée d'une cuillère à café d'huile
1 yaourt à 0%


Dîner entre 19h00 et 21h00
1 viande ou poisson "maigres" (cheval, autruche, filets de volaille, cabillaud ou tout autre pour environ 150 calories)
200 g de haricots verts ou de brocolis
1 endive ou de la salade verte sans huile
1 yaourt à 0%
1 orange

Sur toute la semaine, j'ai réussi à faire 6 petits déjeuners, 7 déjeuners et 7 dîners ! C'est une première victoire qui a donné un résultat net de 4.7 kilos.

Pour connaître le contenu exact de mes repas, contactez-moi jefonds@gmail.com