Deuxième semaine de régime

Pesée du lundi, le résultat est plus qu'encourageant ma balance affiche 104.1 kilos ! Soit une perte de 4.7 kilos là où j'en attendais 2 et demi.

Je passe à un cycle de 7 jours à 800 calories/jour et je me suis organisée pour aménager le régime suivi en première semaine avec quelques rajouts pour arriver aux 800 calories.

Une journée type pour ce niveau calorique :

A jeun au sortir du lit, 1 jus de citron pressé dans de l'eau à 50° pour soulager mon foie qui déraille grâce aux antalgiques.

Le petit déjeuner entre 7h00 et 9h00. Si je me lève plus tard, pas de petit-déjeuner ... qui dort dîne.
1 yaourt à 0% (52 calories pour celui que j'ai choisi Taillefine 0% nature de Danone)
20 grammes de pain (campagne tranché par le boulanger)
1 orange
1 infusion Ventre Plat

Déjeuner entre 12h00 et 14h00
1 viande ou poisson "maigres" (cheval, autruche, filets de volaille, cabillaud ou tout autre pour environ 150 calories)
200 g de haricots verts ou de brocolis
1 endive ou de la salade verte assaisonnée d'une cuillère à café d'huile
1 fromage blanc à 73 calories


Dîner entre 19h00 et 21h00
1 viande ou poisson "maigres" (cheval, autruche, filets de volaille, cabillaud ou tout autre pour environ 150 calories)
200 g de haricots verts ou de brocolis
1 endive ou de la salade verte sans huile
1 yaourt à 0%
1 orange

J'ai fait 5 petits déjeuners, 7 déjeuners et 7 diners sans aucun grignotage entre les repas.
C'est une seconde victoire qui a donné un résultat net de -2.3 kilos pour 2 attendus.
Depuis le 1er janvier j'ai déjà perdu 7 kilos !